Чтобы меньше уставать во время бега, необходимо правильно дышать, следить за пульсом и не зажиматься. Для правильного дыхания нужно дышать и носом и ртом, чтобы организм получал больше кислорода. Хорошим показателем для тренировочного процесса является пульс на уровне 120-140 ударов в минуту. Начинающим бегунам необходимо бегать в расслабленном состоянии, не зажимаясь.