Закисление мышц - процесс, при котором в мышцах накапливается молочная кислота. Это явление хорошо известно профессиональным спортсменам и может привести к мышечному отказу. Симптомы закисления - ощущение жжения в мышце и боли после тренировки. Молочная кислота может быть как другом, так и врагом, так как вызывает неприятные симптомы, но также может помочь улучшить результаты тренировок.